三七粉多少头的最好

三七粉一般以20头至60头为佳，具体选择需根据用途和个人体质决定。20头三七粉皂苷含量较高，适合术后恢复或体质虚弱者；40头性价比突出，适合日常保健；60头价格亲民但有效成分略低。

20头三七粉指每500克含20个完整三七主根，单根重量大且生长周期长，皂苷类活性物质积累更充分，对心脑血管保护作用明显，但质地较硬不易打粉且价格偏高。40头三七粉兼顾有效成分与经济性，粉末细腻度适中，既能满足改善微循环的基础需求，又不会造成过大经济负担，长期服用者多选用此规格。60头三七粉原料多为侧根或细小主根，皂苷含量约为20头的70%，适合预算有限人群作为基础养生选择，服用时需适当增加剂量。

选购时注意观察粉末颜色应为灰绿色带黄，质地均匀无结块，冲泡后有轻微苦味回甘。储存需避光防潮，开封后建议3个月内用完。服用期间避免与辛辣刺激食物同食，孕妇、经期女性及低血压患者慎用，慢性病患者需在医师指导下配伍使用。