怎么预防和治疗鼻炎

鼻炎可通过避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、加强锻炼、药物治疗、手术治疗等方式预防和治疗。鼻炎通常由过敏反应、病毒感染、环境污染、鼻部结构异常、免疫功能低下等原因引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者应减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内可使用空气净化器，定期清洗床上用品，避免饲养宠物。外出时佩戴口罩，尤其在花粉季节或空气污染严重时。对已知过敏原可进行脱敏治疗，但需在医生指导下进行。

2、保持鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜炎症。可使用鼻腔冲洗器或喷雾装置，水温控制在接近体温为宜。冲洗时注意力度轻柔，避免损伤鼻黏膜。鼻腔干燥时可使用医用凡士林涂抹，但不宜过度依赖血管收缩类鼻喷剂。

3、加强锻炼

规律的有氧运动如游泳、慢跑等能增强体质，提高免疫功能。运动时注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。冬季运动可选择室内场所，运动后及时擦干汗液，防止受凉。适度运动还能改善鼻腔血液循环，减轻黏膜充血水肿。

4、药物治疗

过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。感染性鼻炎需根据病原体选择阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素。鼻塞严重时可短期使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂，但连续使用不超过7天。用药期间需定期复查，评估疗效和不良反应。

5、手术治疗

对于药物治疗无效的慢性鼻炎或合并鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构异常者，可考虑下鼻甲成形术、鼻中隔矫正术等手术治疗。术后需定期换药，保持鼻腔通畅，避免用力擤鼻。手术效果通常较好，但仍有复发可能，需配合后续药物治疗和生活方式调整。

预防鼻炎需注意保持室内适宜温湿度，避免温差过大刺激鼻腔。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，适量补充优质蛋白增强抵抗力。冬季外出佩戴保暖口罩，减少冷空气直接吸入。出现持续鼻塞、流涕等症状超过两周应及时就医，避免发展为慢性鼻炎或引发鼻窦炎等并发症。日常可进行鼻部穴位按摩，如迎香穴、印堂穴等，有助于改善局部血液循环。