三种人不宜吃山竹

山竹营养丰富，但消化功能较弱者、糖尿病患者、过敏体质者三类人群不宜食用。山竹含糖量较高且性质寒凉，可能加重原有健康问题。

1、消化功能较弱者

山竹含有较多膳食纤维和果酸，胃肠功能紊乱、慢性胃炎患者食用后可能诱发腹胀腹痛。其寒凉特性易导致脾胃虚寒者出现腹泻，术后恢复期人群也应暂时避免。

2、糖尿病患者

每100克山竹含糖量约15克，血糖生成指数属中高水平。糖尿病患者过量食用可能引起血糖波动，合并肾病者更需控制摄入量以防加重代谢负担。

3、过敏体质者

山竹果皮中的漆酚和果肉中的某些蛋白质可能引发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、嘴唇肿胀等。既往有热带水果过敏史者应谨慎尝试，首次食用建议少量测试。

4、特殊生理状态

经期女性过量食用可能加重宫寒不适，风寒感冒期间食用不利于病情恢复。婴幼儿消化系统未发育完善，3岁以下不建议直接食用果肉。

5、药物相互作用

山竹中的呫吨酮类成分可能影响抗凝血药物代谢，服用华法林钠片等药物期间应咨询医生。其高钾特性对服用螺内酯片等保钾利尿剂者也存在潜在风险。

健康人群每日食用山竹建议不超过3个，避免与寒性食物同食。食用时注意剔除果核防止误吞，果皮汁液沾染皮肤需及时清洗。出现过敏症状应立即停止食用并就医，糖尿病患者需监测餐后血糖变化。选择新鲜山竹时以果蒂翠绿、果壳按压有弹性为佳，开封后建议尽快食用完毕。