女生大姨妈多久来一次

女生大姨妈一般间隔21-35天来一次，每次持续2-7天。月经周期受激素水平、生活习惯、情绪压力等因素影响。

月经周期从本次月经第一天到下次月经第一天计算。多数女性周期为28天左右，提前或推迟7天内属于正常波动。青春期初潮后1-2年内周期可能不规律，绝经前也可能出现周期紊乱。月经量通常为20-80毫升，经血颜色由鲜红逐渐转为暗红。若周期短于21天或超过35天，或经期超过7天，可能提示内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等问题。剧烈运动、过度节食、长期熬夜等可能导致周期异常。记录月经周期有助于发现异常，建议使用日历或手机应用追踪。

保持规律作息和适度运动有助于维持正常周期。经期避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖。若周期持续异常或伴随严重痛经、大量血块等症状，建议及时就医检查激素水平和盆腔超声。