建人参的好处与功效

建人参一般是指人参，具有补气固脱、健脾益肺、生津安神等功效，适用于气虚体弱、脾虚食少、肺虚喘咳等症。人参的主要作用有改善免疫功能、调节中枢神经系统、保护心血管、延缓衰老、增强体力等。

1、补气固脱

人参能大补元气，适用于气虚欲脱、脉微欲绝的危重症候。人参中的皂苷成分可增强心肌收缩力，改善微循环，临床常用于心力衰竭、休克等急症抢救。人参还可用于术后体虚、久病虚弱等气血不足的情况。

2、健脾益肺

人参能补脾益肺，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻。人参多糖可调节肠道菌群，促进消化吸收。对于肺气虚导致的咳嗽气短、声低懒言，人参可通过增强呼吸肌功能、提高肺活量来缓解症状。

3、生津安神

人参具有生津止渴作用，适用于热病伤津引起的口渴、消渴症。人参皂苷能调节大脑皮层兴奋与抑制过程，改善失眠多梦、心悸怔忡等神经衰弱症状。临床常用人参配伍其他药物治疗糖尿病、更年期综合征等。

4、调节免疫

人参多糖和皂苷能激活巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞，增强机体抗病能力。长期适量服用人参可降低感冒频率，提高疫苗接种效果。肿瘤患者放化疗期间使用人参可减轻免疫抑制反应。

5、延缓衰老

人参中的抗氧化成分如人参皂苷、麦芽酚等能清除自由基，保护细胞膜结构完整。实验表明人参提取物可延长细胞寿命，改善皮肤弹性，减少老年斑形成。中老年人适量服用人参有助于维持认知功能和运动能力。

服用人参时需注意体质辨证，阴虚火旺者不宜单用人参。避免与藜芦、五灵脂等中药同用。日常可选用人参切片含服、泡茶或炖汤，建议每日用量不超过3克。出现口干舌燥、失眠等不良反应时应减量或停用。储存时需防潮防蛀，置于阴凉干燥处。