脚底有个硬块一按就疼

脚底出现硬块且按压疼痛可能与胼胝、鸡眼、跖疣、足底筋膜炎或腱鞘囊肿等疾病有关。建议及时就医明确诊断，避免自行处理加重症状。

1、胼胝

长期摩擦或压迫导致角质层增厚形成硬块，常见于足部受力部位。表现为边界不清的淡黄色斑块，按压有钝痛感。可通过泡脚后使用浮石轻柔去除增厚角质，并更换宽松鞋袜减少摩擦。

2、鸡眼

圆锥形角质栓压迫真皮层神经引发疼痛，多因鞋子不合脚或足部畸形导致。中心可见半透明核，行走时疼痛明显。需避免自行切割，可遵医嘱使用水杨酸贴或冷冻治疗。

3、跖疣

人乳头瘤病毒感染引起，表面粗糙的灰白色硬结，按压或捏挤时疼痛显著。具有传染性，需避免抓挠。临床常用液氮冷冻或激光治疗，顽固性疣体可外用咪喹莫特乳膏。

4、足底筋膜炎

足底筋膜过度牵拉导致无菌性炎症，晨起第一步疼痛明显。硬块多位于足跟部，可能伴随局部肿胀。建议休息制动，配合超声波治疗和跟腱拉伸训练。

5、腱鞘囊肿

关节囊或腱鞘退变形成的囊性肿物，质地坚硬且活动度差。按压时疼痛可能放射至周围组织。较小囊肿可观察，较大囊肿需穿刺抽液或手术切除。

日常应选择足弓支撑良好的鞋子，避免长时间站立行走；每日用温水泡脚促进血液循环，但水温不宜超过40℃；肥胖者需控制体重减轻足部负荷；若硬块持续增大、颜色改变或出现破溃渗液，须立即就诊排查恶性病变可能。糖尿病患者出现足部病变时务必优先就医，防止继发感染。