头发休止期会持续多久

头发休止期一般持续2-4个月，具体时间与个体差异、健康状况等因素有关。

头发休止期是毛发生长周期的自然阶段，约占整个周期的10%-15%。毛囊在休止期停止产生黑色素和角蛋白，头发逐渐脱离毛囊但不会立即脱落。多数人休止期持续2-3个月，期间每日正常脱落50-100根头发属于生理现象。部分人群因新陈代谢较快或毛囊活跃度高，休止期可能缩短至1-2个月。而营养不良、压力过大或激素水平异常者，休止期可能延长至3-4个月甚至更久。产后女性因雌激素水平骤降，休止期常持续3个月左右。季节性脱发者的休止期多集中在春秋季，持续时间与气候适应周期相关。

建议保持均衡饮食，适当补充富含优质蛋白、铁、锌及维生素B族的食物，避免过度烫染和高温造型。若脱发量持续超过100根/日或伴有头皮异常，应及时就诊皮肤科排查病理性脱发。