缺少维生素c会得什么病

缺乏维生素C可能导致坏血病、贫血、伤口愈合延迟、免疫力下降、牙龈出血等疾病。维生素C是人体必需的营养素，长期摄入不足可能引发多种健康问题。

1、坏血病

坏血病是维生素C缺乏最典型的疾病，主要表现为皮肤瘀斑、牙龈肿胀出血、关节疼痛等症状。维生素C参与胶原蛋白合成，缺乏会导致血管壁脆弱。患者可能出现皮下出血点、肌肉内出血等表现。治疗需补充维生素C片剂或注射剂，同时增加新鲜蔬菜水果摄入。

2、贫血

维生素C缺乏会影响铁的吸收利用，导致缺铁性贫血。患者可能出现面色苍白、乏力、头晕等症状。维生素C能将三价铁转化为更易吸收的二价铁形式。建议同时补充维生素C和铁剂，如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。

3、伤口愈合延迟

维生素C缺乏会延缓伤口愈合过程，增加感染风险。胶原蛋白合成受阻导致组织修复能力下降。手术患者、创伤患者尤其需要注意维生素C补充。可遵医嘱使用维生素C注射液或口服维生素C泡腾片促进愈合。

4、免疫力下降

维生素C是重要的抗氧化剂，缺乏会导致免疫功能受损。患者可能反复感冒、感染不易痊愈。维生素C能促进白细胞功能，增强机体抵抗力。日常可适量补充维生素C咀嚼片，但需注意避免过量。

5、牙龈出血

维生素C缺乏早期常表现为牙龈肿胀出血，尤其在刷牙时明显。严重者可发展为牙龈萎缩、牙齿松动。这与胶原蛋白合成不足导致的结缔组织脆弱有关。可使用维生素C含片局部作用，同时改善饮食结构。

预防维生素C缺乏需保证每日摄入足够的新鲜蔬菜水果，如柑橘类、猕猴桃、草莓、西蓝花等。烹饪时避免长时间高温加热以减少维生素C损失。特殊人群如孕妇、吸烟者、手术后患者可遵医嘱适当补充维生素C制剂。出现严重缺乏症状时应及时就医，避免自行大剂量补充。