吃什么预防流感

发布时间：2022-03-112983次浏览

吃什么预防流感可从食物和药物两方面考虑，饮食上要多吃增强免疫力的食物，药物可作为预防流感的辅助手段，但不建议盲目用药。另外，避免接触有流感的患者，锻炼身体，多喝水，增强体质。

1、食物

增加营养，多吃富含维生素和优质蛋白的食物，如牲畜的奶、禽肉、畜肉、蛋类、水果等，可以有效的提高免疫力，预防流感病毒。多吃蔬菜如洋葱杀菌效果很好，特别是对流感病毒有很好的抵御作用。蘑菇含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，加强身体免疫力。

2、药物

西药预防可用干扰素、胸腺肽、转移因子等药物，提高人体免疫力。中药方面可以用黄芪、鸭跖草、玉屏风散等，同样具有增强抵抗力、预防感冒及流感的作用。还可以口服抗病毒类药物，如磷酸奥司他韦、抗病毒口服液等。但是不建议个人盲目服药，经常服用身体会形成抗药物性，当人体免疫系统不在对这些药物产生抗体，会让药物的抗病毒能力失效。

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