乙肝患者在生活中应注意什么

乙肝患者在生活中应注意避免传染他人、定期复查、合理用药、调整饮食和保持良好心态。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝脏疾病，患者需通过规范管理控制病情发展。

1、避免传染他人

乙肝病毒可通过血液、体液等途径传播，患者应避免与他人共用剃须刀、牙刷等个人物品。性生活时需使用安全套，家庭成员建议接种乙肝疫苗。伤口出血时需妥善包扎，污染物需消毒处理。

2、定期复查

每3-6个月需检查肝功能、乙肝病毒DNA载量和肝脏超声，评估病情进展。若出现乏力、黄疸等症状需及时就医。长期携带病毒者应每年检测甲胎蛋白，筛查肝癌风险。

3、合理用药

需严格遵医嘱使用恩替卡韦片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片等抗病毒药物，不可擅自停药。避免使用对肝脏有损伤的药物如对乙酰氨基酚片。中药需在医师指导下服用，禁用何首乌等肝毒性药材。

4、调整饮食

每日蛋白质摄入量控制在1-1.2克/公斤体重，优先选择鱼肉、豆制品等优质蛋白。限制动物内脏、肥肉等高脂食物，烹调多用蒸煮方式。绝对禁酒，避免辛辣刺激食物加重肝脏负担。

5、保持良好心态

可通过正念冥想、适度运动等方式缓解焦虑。加入患者互助组织获取心理支持，避免因疾病歧视产生自卑情绪。保证7-8小时睡眠，避免过度劳累诱发肝功能异常。

乙肝患者日常需保持规律作息，每周进行3-5次快走、游泳等有氧运动，强度以微微出汗为宜。注意食品卫生，生熟食分开处理，避免进食生冷海鲜。冬季注意保暖预防感冒，出现发热症状时慎用退烧药物。家属应学习乙肝防护知识，为患者创造无歧视的生活环境，共同监督治疗依从性。