眼睛不舒服老觉有异物怎么办
眼睛不舒服老觉有异物可通过人工泪液滴眼、眼部清洁、冷敷、避免揉眼、及时就医等方式缓解。眼睛异物感通常由干眼症、结膜炎、倒睫、异物入眼、角膜炎等原因引起。
1、人工泪液滴眼
干眼症可能导致眼睛干涩、异物感，可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液缓解症状。人工泪液能模拟天然泪液成分，帮助润滑眼表，减轻不适感。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼睛。若症状持续或加重，应停止使用并就医。
2、眼部清洁
结膜炎或异物入眼时，可用生理盐水冲洗结膜囊清除分泌物或异物。清洁时使用一次性无菌棉签蘸取生理盐水，从内眼角向外轻轻擦拭。避免使用自来水或含防腐剂的洗眼液，可能刺激眼睛或破坏眼表微环境。伴有红肿、脓性分泌物时可能需配合抗生素滴眼液治疗。
3、冷敷
过敏性结膜炎或眼部疲劳引起的异物感，可用冷藏后的无菌纱布冷敷眼睑5-10分钟。冷敷能收缩血管减轻充血，缓解瘙痒和肿胀。注意温度不宜过低，避免直接冰敷导致冻伤。冷敷后若出现视物模糊或疼痛加剧需立即停止。
4、避免揉眼
揉眼可能加重倒睫对角膜的摩擦，或使结膜异物嵌入更深。倒睫患者需定期修剪异常睫毛，严重者需电解毛囊或手术矫正。异物入眼后应闭眼让泪液自然冲刷，或提起上眼睑用棉签轻沾异物，切忌用力揉搓导致角膜划伤。
5、及时就医
角膜炎常伴随畏光、流泪、视力下降，需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。若异物感持续超过24小时，或出现眼痛、视物变形、大量分泌物，可能提示角膜溃疡、青光眼等急症，须立即就诊眼科进行裂隙灯检查。
日常需保持用眼卫生，每用眼40分钟远眺5分钟，室内湿度维持在40%-60%。佩戴隐形眼镜者应严格遵循清洁流程，避免超时佩戴。饮食中适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼等。若长期使用电子屏幕，可考虑配戴防蓝光眼镜减轻视疲劳。出现反复异物感应排查是否有睑板腺功能障碍或自身免疫性疾病等全身因素。
