得了头痛吃什么好
发布时间：2020-11-2058261次浏览
头痛是我们生活中最常见的一种原发性头痛类型，在儿童和青春期是最常见的，但是现在一些老年人患有头痛的情况也是非常普遍的，那么，得了头痛吃什么好?
1、欧米伽3脂肪酸
存在于三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽、核桃等食物中。美国匹斯堡大学的研究人员发现，血液中的欧米伽3脂肪酸含量低的人往往比较容易情绪紧张，成为头痛的诱发因素。而血液中欧米伽3脂肪酸含量较高的参与者却显得更加心平气和。有学者认为欧米伽3脂肪酸可阻断神经传导路径，增加血清素的释放，缓解头痛。
2、维生素B2
存在于奶类食品、蛋黄、绿叶菜、谷物、豆类、坚果及动物内脏等食物中。发表于《欧洲神经病学期刊》上的研究指出，补充维生素B2有助于预防头痛。
3、镁元素
镁元素在一些小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生等食物中是很常见的。研究发现，某些类型的头痛，比如有些女性的经期头痛，发作时患者体内镁元素的水平均明显低于正常对照组。临床中发现，镁不仅能缓解头痛发作，还能起到很好的预防作用。
4、用餐间的零食来保持血糖
当你的两顿饭之间距离的时间太长时，你的血糖水平就会降低，而这种情况可能会触发头痛。所以对于头痛患者来说可以常备一些健康的小点心，像是一些没有添加盐分的坚果、有机干果或是一些蔬菜配上鹰嘴豆泥，这样你才不会在餐间过度的饥饿。另外还要记得补充水分，这也能起到帮助。
相关推荐
01:39
寒湿和湿热并存用什么中成药
出现寒湿和湿热并存的患者，可以使用参苓白术散、湿毒清胶囊、香砂六君丸、藿香正气胶囊、附子理中丸等药物进行缓解。药物应在医生的指导下使用。1、参苓白术散：其中含有人参、茯苓、白术（炒）等药材，有一定的补脾胃、益肺气作用，对于寒湿、湿热并存导致的脾胃虚弱、乏力等有缓解作用。2、湿毒清胶囊：主要成分为地黄、当归、丹参等，有一定的养血润肤、祛风止痒作用，若是患者有血虚风燥导致的风瘙痒症状，可以有效缓解。3、香砂六君丸：由木香、砂仁、党参等药材制成，可以益气健脾、和胃，若患者出现寒湿、湿热并存导致消化不良、脾虚气滞等情况有缓解作用。4、藿香正气胶囊：主要成分为广藿香、紫苏叶、白芷等药材，可以解表化湿、理气和中，对于外感风寒、头痛昏重等症状有缓解作用。5、附子理中丸：其中的药材有附子（制）、党参、白术（炒）等成分，对于寒湿和湿热并存导致的脾胃虚寒、手足不温等症状有缓解作用。若要使用药物，应当在医生的指导下进行，以免对身体造成危害，影响身体健康，不利于病情恢复。
00:59
阳白针刺方法
阳白一般指阳白穴。阳白穴属足少阳胆经，具有清肝明目、疏风泻热的作用，临床上针刺此穴位主要用于治疗前头痛、眼睑下垂、口眼歪斜、目赤肿痛等病症。针刺方法：第一步：处于仰卧位，头部固定不动。第二步：找准穴位，阳白穴位于头部，眉上1寸，约1指，瞳孔直上。第三步：局部消毒，避免针刺时细菌感染。第四步：平刺0.5-0.8寸，约半指。第五步：针刺10-30分钟后，拔出银针即可。建议患者前往正规医院，在专业医生的指导下进行针刺，以免操作不当，造成其他不适。同时如果患者在针刺过程中出现了其他不适，建议立即停止针刺，以免加重不适。
头痛吃天麻醒脑胶囊行不行
头痛吃天麻醒脑胶囊是可以的。头痛有很多辨证分型，总体分为外感头痛与内伤头痛两大类，外感头痛的患者建议通过感受外邪的类型进行治疗，一般不建议吃天麻醒脑胶囊，而内伤头痛的患者是可以吃天麻醒脑胶囊的，尤其是针对肝肾不足引起的头痛，天麻醒脑胶囊具有一定的治疗效果。天麻醒脑胶囊采用天麻，地龙，石菖蒲，远志，熟地黄，肉苁蓉进行配伍用药，天麻，地龙共同起到祛风通络止痛的作用，石菖蒲与远志又共同起到醒神益智的功效，石菖蒲又可开窍豁痰，对于失眠健忘具有一定的疗效，远志交通心肾，可用于治疗心肾不交导致的失眠。再配以熟地黄与肉苁蓉滋补肝肾，阴阳俱补，相辅相成。天麻醒脑胶囊还可用于肝肾不足引起的头晕，记忆力减退，失眠，耳鸣以及腰酸等症状。另外，天麻与地龙的通络止痛功效针对瘀血阻络型偏头痛，以及针对肝风上扰所致的头晕头痛，眩晕等，也能起到一定的治疗效果，但需注意在医师指导下服用，避免自行用药。
02:54
睡久了头疼怎么回事
睡久了出现了头疼，主要考虑是以下几个方面的原因：1、二氧化碳积蓄：人在睡眠的时候呼吸速度变慢，血液中的二氧化碳容易发生积蓄，而积聚在血液中的二氧化碳对人体是有一定的麻醉作用，时间久了，就容易出现头晕、头疼、昏昏沉沉的症状。对于这种情况建议在起床以后，注意房间通风，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，有助于缓解不适的症状。2、脑部供血不足：我们在睡眠的时候，心脏活动减弱，容易导致脑部供血不足的情况发生，如果睡眠的时间过长，脑供血不足的时间也会延长，一觉醒来，就容易出现头晕头昏、眼花黑蒙的症状。这种情况建议尝试用冷水洗脸来刺激一下，促进血液循环，有助于缓解这个头疼。3、睡姿不好：如果在睡觉的时候，压迫到神经或是枕头过低，会导致脑部处于一个长时间的充血状态，这样也会引发头疼。这种情况可以进行适量运动，如慢跑、散步等，帮助缓解这个头痛。4、生物钟被打乱：如果原本睡眠比较规律，突然某天睡觉的时间延长了，打破了自己的生物钟，也容易出现偏头痛等等情况。这种情况可以吃一些提神醒脑的食物进行缓解，比如泡一杯清茶，喝点蜂蜜水等等。5、睡眠质量差：在睡觉的时候，如果总是做梦，难以进入深度睡眠，睡眠质量就很差，一觉醒来也会出现头痛等等症状。如果长时间的睡眠质量差，尽量及时就医进行治疗。
头疼恶心想吐浑身发冷什么原因
出现了这样的一组症状，如果是短期出现的，应当怀疑是否是一些感染性的疾病造成的。例如肠道的感染，也就是说急性胃肠炎的情况，就会造成病人出现恶心、想吐、浑身发冷的这种情况。如果头疼应当第一时间在家中予以体温的测量，明确是否有体温升高。如果有体温升高，应当及时到医院的发热门诊就诊，来明确是否是感染性的疾病造成的，并且明确感染的病因，是病毒还是细菌，由医生予以对症的治疗。如果出现了头疼、恶心、想吐、浑身发冷，没有体温升高，可以在家里运用一些非处方药观察一下是否有症状的缓解。症状在短时间之内不能得到很好的缓解，或者出现了体温升高的情况，应当及时到医院就诊来明确是否是急性的感染造成的。如果头疼、恶心、想吐、浑身发冷的这种情况经常出现，还应当到医院的内科予以就诊，来明确是否是一些躯体的慢性的疾病造成的这种情况。例如出现了贫血或者是血糖的异常，都有可能造成。此外一些血压的异常、甲状腺功能的异常，也有可能造成头疼、恶心、想吐、浑身无力，导致病人感觉到浑身发冷这种症状出现，应当由专业的医师予以明确诊断以后给与专业的治疗。头疼、恶心、想吐的时候，刚才说有很多的原因，出现了这样的症状，如果是经常出现的症状，还是不应当忽视它，应当及时到医院的内科来去就诊。原因非常多，应当予以特别的诊断以及治疗，来避免由于慢性的躯体的疾病，造成这些症状持续的存在。
03:10
睡觉起来头疼怎么回事
应当考虑以下几方面原因：首先是睡眠本身造成的睡眠呼吸暂停综合征，由于上呼吸道的不通畅，持续的低氧血症存在，大脑不能得到很好的血液供应。其次还要对血压进行监测，血压升高应注意观察血压波动给予降血压治疗。睡眠质量下降，睡眠多梦、易醒、入睡困难或者睡眠早醒，造成睡眠当中大脑不能得到很好的休息，也会出现头疼。
头痛的临床检查方法
头痛是一种家族性疾病，其特征是反复发作，疼痛可局限在头部一侧的前额、颞部和眼眶，也可发生在枕部和顶部，也有一部分头痛发生在整个头部，或两侧交替出现，头痛发作强度、频率及持续时间的可变性都很大，常伴有厌食，恶心和呕吐，那么，头痛的临床检查方法都有什么？
颈源性头痛的症状
最大的表现就是枕颈部出现压痛，而压痛还可诱发头顶部、额颞部、太阳穴及眶额部和眼睛周围出现疼痛。颈源性头痛基本出现在枕颈及颈椎两侧，也就是上三节颈椎椎旁出现压痛，还有就是自发性疼痛点，在太阳穴、头顶部及额颞部出现疼痛，一部分患者会出现耳鸣现象。还会出现头部单侧牵扯性疼痛。
头疼用什么中药好
头痛治疗包括药物治疗和非药物物理治疗两部分。中药治疗头痛，常用的药物有：养血清脑颗粒、川芎茶调颗粒、龙胆泻肝丸、天麻钩藤丸等，都是较为常见的中成药，这些药物对偏头痛和头痛非常有效，患者应根据具体头痛原因选择适合的药物。
头痛患者如何推拿按摩治疗
头痛的人可以用推拿按摩的方法进行治疗，这样可以达到的改善作用是非常明显的，而且方法又很简单，可以按摩天柱穴，太冲穴，尺泽穴，这些穴位能够起到很好的改善头痛作用，坚持进行效果还是相当不错的。
颈源型头痛的针灸治疗方法
不同类型的头痛需要用不同的方法来治疗，针灸可以用于多种头痛的处理，当然具体针灸的穴位是有一些差异的，颈源型头痛可以采用针灸风池穴和天柱穴、太阳穴和风府穴、阿是穴和颈夹脊穴、百会穴和完骨穴等方式改善，当然也可以配合使用红外线照射来加强效果。
经期头痛是什么原因
经期的时候月经是一种下行，女性会失去一定的血量，导致大脑的供血不足，还有由于激素水平的变化，还有经期经络开放，很容易感受外来的寒邪，会引起疼痛。一个在经期妇女由于激素水平的变化，人体会处于一种水肿的状态，所以人体尤其是像颈椎这些部位，会有一种肿胀的状态，所以会导致脑部的供血不足。寒邪也是导致疼痛的一个很重要的因素，就是不通则痛。寒邪容易引起经脉，气血的凝滞，瘀阻，引起疼痛。所以在经期一定要注意保健，尽量避免这些引起疼痛的原因。
为什么会头痛
引起头痛的原因有很多。单就颅脑结构而言，从头皮到脑膜都可以引起头痛，而真正的脑组织并没有感觉疼痛的神经，也就是只有颅脑存在感觉神经的地方，在异常刺激的作用下才可以产生头痛。既然脑组织没有感觉痛觉的神经，脑瘤为什么可以引起头痛。要回答这个问题，先要了解一下颅脑结构，颅腔的结构包括很多层，除了颅骨外，由外到内有硬脑膜、蛛网膜、软脑膜，其中只有硬脑膜上存在有感觉神经，脑组织是被这些结构所包裹的。颅腔的主要内容物是脑组织，它占70%，脑血流是占20%，脑脊液占10%。正常情况下，这些结构都在维持脑的压力的平衡。如果当脑内由于某种原因，比如存在脑瘤、脑血流异常和脑脊液循环异常等这些情况，都可以引起颅内压的变化，从而刺激硬脑膜而产生头痛。
01:51
孩子头痛怎么回事
可能病毒性脑膜炎、也可能中枢神经系统感染、功能性头痛，也可能颅内存在器质性病变，如肿瘤等。孩子出现头痛要综合分析，要判断：第一、孩子年龄；第二、头痛是突然出现还是慢性的头痛。如果突然出现头痛，同时孩子又有发烧、呕吐情况，要考虑是不是有病毒性脑膜炎。因为病毒性脑膜炎在孩子当中很常见。如果出现发烧、头痛、呕吐，要做CT检查。做腰穿检查，看脑脊液有没有白细胞，如果有，判断是中枢神经系统感染；如果没有发烧、呕吐，只是单纯头痛，平常情绪也比较急躁，睡眠也不好，头痛可能功能性。如果过去没有头痛，现在出现头痛，一定要去做CT检查或核磁检查，排除颅内器质性的问题，排除颅内肿瘤，或者颅内其他的器质性病变。
有哪些头疼类型是需要老百姓注意的
偏头痛是需要老百姓注意的。头痛有原发性头痛和继发性头痛。原发性头痛里面常见是偏头疼，偏头痛没有办法治愈。而继发性头痛中容易忽视的是神经性头疼。如果局限于一侧的疼，就是头皮神经炎，很有效的药就是维生素B1和甲钴胺。所以夏天要注意不要过度吹空调，洗头要把头发弄干。
.jpg)
