多久做一次背部按摩好
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在不患有任何背部器质性疾病的前提下，每周可进行三次背部按摩，每次可间隔一天。若有严重肌肉僵硬、酸痛不适感，可一天内按摩两次，但按摩时间不宜超过30分钟。同时在按摩后还需要注意保暖、不要触碰冷水，防止劳累。
由于现在生活及工作压力较大，我们在日常生活中需要找到合适的放松方式，而按摩则是一种。适当按摩可以使机体感觉到轻松，让人的精神变得比较兴奋，更好的消除个人的疲劳感，但需掌握好按摩时间。那么多久做一次背部按摩好呢？
1.多久做一次背部按摩好
背部按摩的主要作用是可促进血液循环，加速体内毒素及代谢产物排出，能够有效改善身体经络淤堵的情况。如果个人背部无任何器质性病变的情况下，每周可按摩三次，每次可间隔一天。
如果是因过度劳累，引起肌肉僵硬、酸痛不适等症状，已严重影响到正常的生活和工作，可以适当的增加按摩次数。病发期最好一天按摩两次，每次按摩30分钟，两次的间隔时间应在6~8个小时左右。
2.背部按摩注意事项
做完背部按摩后，皮肤的毛孔会因为按压的力度而适当张开，所以需要做好保暖工作，防止风邪趁虚而入，引起风寒之病。其次按摩后，两小时内不要碰触到冷水，患有年老体虚疾病者，在按摩后需要注意心脑血管疾病的发作，注意适当休息，防止劳累。
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天筋的正确按摩方法
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气滞血瘀吃什么
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