清宫后的注意事项有哪些

清宫后需要注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。清宫是指通过手术方式清除宫腔内残留组织，术后护理对恢复有重要影响。

1、休息

清宫后需要卧床休息1-2天，避免过度劳累。术后身体较为虚弱，充足的休息有助于子宫收缩和恢复。术后一周内不要提重物或进行高强度活动，以免影响伤口愈合。保持规律作息，避免熬夜，有助于身体机能恢复。

2、预防感染

术后需特别注意会阴部清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，避免盆浴。术后2周内禁止性生活，防止细菌侵入引发感染。如出现发热、腹痛加重、分泌物异味等情况，应及时就医。遵医嘱服用抗生素如头孢克肟片、阿莫西林胶囊等预防感染。

3、观察出血

术后会有少量出血，一般持续3-7天。如出血量超过月经量或持续超过10天，需及时就医。注意观察出血颜色和气味，鲜红色出血或伴有血块可能提示异常。术后1周复查B超，确认宫腔内无残留组织。

4、饮食调整

术后应清淡饮食，多摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉等，促进组织修复。适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。避免生冷刺激性食物，不饮酒，减少咖啡因摄入。可适量饮用红糖水帮助子宫收缩。

5、避免剧烈运动

术后1个月内避免游泳、跑步等剧烈运动，防止影响子宫恢复。可进行散步等轻度活动，促进血液循环。注意保暖，避免受凉导致宫寒。术后1个月复查确认恢复情况前，不建议恢复正常工作强度。

清宫后需特别注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换洗内裤。术后2周内避免使用卫生棉条，选择透气性好的卫生巾。保持心情愉悦，避免情绪波动影响恢复。如出现持续腹痛、发热、异常分泌物等情况应及时就医复查。术后1个月内避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动，遵医嘱定期复查，确保子宫完全恢复。恢复期间可适当补充维生素和矿物质，增强免疫力，促进身体康复。