清宫之后注意事项

清宫术后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食及避免性生活1个月。清宫术是人工流产或清除宫腔残留组织的手术，术后护理直接影响恢复效果。

1、休息

术后需卧床休息2-3天，1周内避免体力劳动和剧烈运动。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可通过热敷缓解。保持每日睡眠8小时以上，避免久坐久站导致盆腔充血。

2、预防感染

术后2周内禁止盆浴和游泳，每日用温水清洗会阴部。遵医嘱服用抗生素如头孢克洛分散片、阿莫西林胶囊等预防感染。出现发热、分泌物异味需及时就医。

3、观察出血

阴道出血通常持续3-10天，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续2周未净或出现大血块，可能提示宫腔残留或感染，需复查B超。术后1个月禁止使用卫生棉条。

4、饮食调整

多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复。避免生冷辛辣食物，可饮用红糖姜茶促进子宫收缩。术后1周内限制活血类食材如红枣、桂圆。

5、避孕措施

术后卵巢可能快速恢复排卵，需立即采取避孕措施。推荐使用避孕套或短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，6个月内避免再次妊娠。术后1个月复查确认恢复情况前禁止性生活。

清宫术后1个月内需保持会阴清洁干燥，穿着宽松棉质内裤。适当散步促进宫腔积血排出，但避免提重物或高强度运动。按医嘱服用益母草颗粒等促进子宫复旧，术后14天及30天需复查超声。出现持续腹痛、异常出血或发热症状应及时返院检查。术后心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。