趾骨骨折恢复多久

趾骨骨折恢复一般需要4-8周，具体时间与骨折类型、损伤程度、年龄及康复护理等因素有关。

单纯性趾骨线性骨折未移位时，恢复时间通常为4-6周。此时骨折端稳定性较好，通过石膏固定或支具保护，配合适度负重训练即可愈合。若为粉碎性骨折或伴有明显移位，需通过手法复位或手术内固定治疗，恢复周期可能延长至6-8周。老年患者或合并糖尿病等基础疾病者，因骨代谢减缓，愈合时间可能额外增加1-2周。康复期间需定期复查X线，观察骨痂形成情况，避免过早负重导致二次损伤。冰敷和抬高患肢有助于缓解肿胀，疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药。

恢复期间建议保持高钙饮食，每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量补充维生素D促进钙吸收。避免吸烟饮酒以免影响骨愈合，睡眠时用软枕垫高患足减轻水肿。拆除固定装置后需逐步进行足趾关节屈伸训练，初期每日3-5组，每组10-15次，后期可结合抓毛巾等抗阻练习恢复肌力。若8周后仍存在持续疼痛或活动障碍，应及时就医评估是否存在延迟愈合。