腰间突出导致腿疼怎么办

腰椎间盘突出导致腿疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床仰卧位，膝关节下方垫软枕保持微屈状态。避免久坐久站及腰部负重活动，必要时佩戴腰围支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，每日1次连续10-15天。牵引治疗采用间歇性牵引，重量从体重的1/3开始逐渐增加，每次20-30分钟。红外线照射可配合使用，注意保持30厘米安全距离。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成缓解神经根水肿，双氯芬酸钠缓释片可减轻炎症反应，甲钴胺片促进神经修复。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，肌肉痉挛者配合氯唑沙宗片。所有药物均需医师指导使用。

4、中医调理

采用杜仲、续断等中药组方熏蒸腰部，每日1次连续2周。针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针刺激20分钟。推拿手法以滚法、按揉法为主，禁忌暴力扭转。可配合艾灸关元穴温经通络。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，切口仅8毫米。椎间盘切除植骨融合内固定术用于严重椎管狭窄，需佩戴支具3个月。术后需进行直腿抬高训练预防神经粘连，3个月内避免弯腰动作。

日常应保持标准站姿坐姿，睡眠选用中等硬度床垫，避免单侧负重超过5公斤。每周进行3次游泳或小燕飞锻炼腰背肌，饮食注意补充钙质和维生素D。寒冷季节做好腰部保暖，久坐时每1小时起身活动5分钟。出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医，不可盲目进行推拿正骨。