人流完吃什么补身子

人流术后可适量食用红枣、乌鸡、鲫鱼、黑芝麻、猪肝等食物补充营养，也可遵医嘱使用益母草颗粒、阿胶补血口服液、复方红衣补血口服液、生脉饮、八珍颗粒等药物调理。建议术后1个月内避免生冷辛辣饮食，定期复查超声。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善术后贫血状态。可搭配小米或红豆煮粥，每日摄入量控制在10-15颗为宜。脾胃虚弱者需减少食用量。

2、乌鸡

乌鸡肉含有优质蛋白和多种氨基酸，能加速子宫内膜修复。建议用当归、枸杞炖汤，每周食用2-3次。高尿酸血症患者应控制摄入频率。

3、鲫鱼

鲫鱼汤富含易于吸收的动物蛋白和钙质，可增强体质。烹饪时加入豆腐和姜片，能缓解术后虚寒症状。过敏体质者需谨慎食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含维生素E和亚油酸，有助于调节内分泌功能。可研磨成粉加入牛奶或粥中，每日摄入20-30克。腹泻期间应暂停食用。

5、猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁和维生素A，适合气血两虚者。建议焯水后爆炒或煮汤，每周食用不超过200克。高血压患者需限制摄入。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒能促进子宫收缩排出淤血，适用于术后恶露不净。成分中的益母草碱具有活血调经作用。服药期间忌食生冷。

2、阿胶补血口服液

阿胶补血口服液含驴皮胶和熟地黄，可改善失血性贫血。阴虚火旺者需配伍滋阴药物使用。服用后可能出现轻微腹胀。

3、复方红衣补血口服液

该药含当归、川芎等成分，能补气养血。适用于面色苍白、乏力等血虚症状。感冒发热期间禁用。

4、生脉饮

生脉饮由人参、麦冬组成，适合气阴两虚导致的盗汗心悸。糖尿病患者应选择无糖剂型。避免与萝卜同食。

5、八珍颗粒

八珍颗粒调和气血，对术后体虚倦怠有效。成分包含四物汤和四君子汤基础方剂。便溏者需减量服用。

术后饮食需遵循循序渐进原则，初期以流质和半流质为主，2周后逐步恢复正常饮食。每日保证1500-2000毫升饮水量，适量补充维生素B族和维生素C。避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠。术后2周内禁止盆浴和性生活，出现发热、腹痛加剧或异常出血需立即就医。保持会阴清洁，勤换卫生巾，预防感染。可配合艾灸关元、足三里等穴位促进恢复。