乳酸脱氢酶偏低？无需担心，跟我这样做

✍朋友换了新工作，需要做肝功能检查，其他结果都比较正常，就是乳酸脱氢酶这一项，结果显示他偏低，想问问我知道这是什么情况不❓

✍我前段时间也做了肝功能检查，当时指标还没有朋友健康，我也有乳酸脱氢酶偏低的情况，也一并请教了医生，所以我详细给他说明了这是什么情况。

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【乳酸脱氢酶】

✅临床参考数值为109~245U/L（37℃），低于100U/L（37℃）时，则提示该指标偏低。

✅该指标偏低一般认为是生理性的降低，比如日常生活中蛋白质和维生素的摄入不足、过度劳累、心情不好等情况，会导致该指标偏低。

✍通常来说，报告上其他指标没有显示异常，仅该指标偏低的参考意义不大。

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✍听到我这样说朋友总算是放下心来，又问我有没有什么调节的方法。

【乳酸脱氢酶偏低跟我这样做】

✅保持充足的睡眠缓解疲劳。

晚上洗一个热水澡，水温在45℃左右。有条件的可以用玫瑰浴盐，睡前点上助眠香薰，改善睡眠质量。

✅调节心情，保持轻松愉快。

可以听半小时喜欢的、抒情的音乐，晚饭后到公园散步40分钟，周末去郊游或者爬山，可以很好地放松心情。

✅多吃鸡腿肉、橙子、山药等食物，帮助补充维生素和优质蛋白。