脊髓型颈椎病怎么预防

发布时间：2020-10-2352326次浏览

脊髓型颈椎病对健康有很大危害，想要预防它的发生，平时应避免长时间低头工作、学习，避免睡过高的枕头。生活中应经常做一些颈部的锻炼，注意颈部保暖，都有助于预防颈椎病的发生。

脊髓型颈椎病是由于脊髓受到压迫、刺激而造成的，这种颈椎病比较严重，可导致患者手脚麻木无力，出现走路不稳、跌倒等现象。为了避免身体健康受损，积极预防脊髓型颈椎病很有必要。那么，脊髓型颈椎病怎么预防呢？
　　1、避免长时间低头学习、工作
　　许多人在生活中有长时间低头看电脑、看书、玩手机等习惯，这种不良的姿势可影响颈部血液循环，对颈椎造成很大压力，长期如此，很容易诱发颈椎病。想要避免颈椎病的发生，一定要避免此类不良习惯。
　　2、避免睡太高的枕头
　　睡觉时选择的枕头过高，也容易对颈椎造成损伤。随着年龄的增长，颈椎本身会出现退行性改变，如果枕头过高，颈椎得不到放松，受到的压力过大，久而久之，也容易诱发脊髓型颈椎病。
　　3、适当进行颈部的锻炼
　　生活中经常做一些颈部的锻炼，也可以帮助预防颈椎病的发生。比如可以进行颈部的米字操等，可以锻炼颈部肌肉的力量，促进局部血液循环，维持颈椎正常的生理曲度，避免脊髓型颈椎病的发生。
　　4、做好颈部保暖
　　颈椎病的发生与颈部受凉也有关系。生活中要注意颈肩部位的保暖，温度降低时要及时增添衣物，平时也可以适当对颈部进行热敷，都有助于预防颈椎病的发生。

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脊髓型颈椎病和神经根性颈椎病的发病机制、临床表现、体征以及影像不同。一、发病机制：脊髓型颈椎病由于椎间盘突出、椎体后缘的骨刺、椎管狭窄、颈椎后纵韧带骨化等因素导致脊髓受压。神经根性颈椎病由于颈椎间盘突出、颈椎骨刺等原因导致神经根损害。二、临床表现症状：脊髓型颈椎病由于脊髓受压脊髓支配四肢，所以会出现四肢神经功能障碍，主要表现为四肢麻木无力、活动不灵活、走路发飘、走路有踩棉花的感觉，还有胸腹部的束带感，小便控制不好、尿频、尿急等膀胱括约肌功能障碍。神经根性颈椎病是神经根受压，表现为上肢神经根支配区域的功能障碍，主要表现是颈项疼痛、肩背疼痛、项一侧或者双侧上肢的放射性疼痛、麻木的症状，一般单侧多见，双侧少见，神经根受累严重的会出现上肢的肌肉萎缩、肌肉无力的症状。三、体征不同：脊髓型颈椎病的体征，医生在检查的时候，四肢的反射可能是活跃或者亢进，腱反射可能活跃亢进，病理征可能是阳性。神经根颈椎病的体征，医生在检查的时候能够发现上肢的肌肉力量的减退，痛觉也会有减退，一般的反射是正常的。四、影像不同：从影像上面鉴别，脊髓型颈椎病最多见的情况是项中央或者中央偏一侧的突出和压迫。神经根颈椎病往往椎间盘突出或者骨刺向一侧突出，压迫了神经根。

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