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不开心焦虑想得多要怎么解决

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不开心焦虑想得多要怎么解决

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李婷婷
李婷婷 山东大学齐鲁医院 副主任医师
根据你的情况,焦虑,想的太多,变的不信心胆小,对生活没什么企盼,心情不好,紧张,考虑是属于焦虑抑郁症的表现出,建议到最近正规医院心理科或精神科实行仔细检查确诊,平时需要有有学会自我重新重新调整自己心态,自我实行排毒放松自己,把自己心理压仰倾述出的,多户举行有意义的活动,多和父母实行沟通交流,期许父母赞同自己,可以给自己很多帮助或鼓舞,

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