八个月宝宝吃什么补钙
八个月宝宝补钙可适量食用虾皮粉、奶酪、芝麻酱等食物，也可遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。建议家长根据宝宝实际需求调整饮食结构，必要时就医评估。
一、食物
1、虾皮粉
虾皮粉富含钙质且易吸收，适合添加到宝宝辅食中。可将虾皮烘干研磨成粉，每次添加少量至米糊或粥中。需注意选择无盐虾皮，避免钠摄入过量。初次添加后观察宝宝是否出现过敏反应。
2、奶酪
天然奶酪钙含量较高，建议选择低钠原制奶酪。八个月宝宝每日可食用10-15克，可切碎拌入蔬菜泥或直接喂食。乳糖不耐受宝宝需谨慎尝试，出现腹泻应停止食用。
3、芝麻酱
芝麻酱每100克含钙量可达600毫克以上，可稀释后拌入辅食。建议选择无添加糖的纯芝麻酱，初次食用从半茶匙开始，注意观察有无皮疹等过敏表现。
4、西蓝花
西蓝花富含钙和维生素K，有助于钙质沉积。可将嫩茎部分蒸熟捣碎，每周食用2-3次。搭配富含维生素C的水果泥可提升钙吸收率。
5、豆腐
北豆腐含钙量较高，适合做成豆腐泥。选择卤水豆腐更佳，初次食用需彻底碾碎，避免噎呛。可与胡萝卜等蔬菜混合，增加营养多样性。
二、药物
1、碳酸钙D3颗粒
适用于维生素D缺乏性佝偻病的预防，需医生评估后使用。该药含维生素D3可促进钙吸收，服用期间应避免同时食用高草酸食物如菠菜。
2、葡萄糖酸钙口服溶液
用于明确钙缺乏症的治疗，口味较易被婴幼儿接受。需遵医嘱控制剂量，过量可能引起便秘。建议在两餐之间服用，避免与乳制品同服影响吸收。
3、乳酸钙颗粒
溶解性好且对胃肠刺激小，适合消化功能较弱的宝宝。使用时应严格按体重计算剂量，长期服用需监测血钙水平。
4、复方钙铁锌口服液
复合补充剂可同步改善多种微量元素缺乏，适用于挑食或生长迟缓宝宝。服用后可能出现大便颜色变深，属正常现象。
5、维生素AD滴剂
促进钙磷代谢的辅助用药，通常与钙剂配合使用。胶囊型需刺破后滴入宝宝口中，避免直接吞服造成呛咳。
家长应保证宝宝每日奶量不低于600毫升，母乳喂养妈妈需注意自身钙摄入。适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议选择上午10点前或下午4点后，每次15-20分钟。定期监测宝宝生长发育曲线，若出现方颅、肋骨串珠等佝偻病体征应及时就医。补钙期间可配合抚触按摩促进吸收，避免与含植酸、鞣酸的食物同食影响钙质吸收。
