怀孕初期的七大症状

怀孕初期症状主要有停经、恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡、尿频、食欲变化、情绪波动等。这些症状与体内激素水平变化有关，多数属于正常生理现象。

1、停经

月经停止是怀孕最典型的早期信号。受精卵着床后，人体会持续分泌人绒毛膜促性腺激素，抑制卵巢排卵功能，导致子宫内膜不再周期性脱落。若平时月经规律，停经超过7天建议使用验孕棒检测。

2、恶心呕吐

孕吐多发生在早晨，与体内雌激素水平升高刺激胃肠黏膜有关。可尝试少量多餐，避免空腹，选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸。严重呕吐导致脱水需就医。

3、乳房胀痛

孕激素促使乳腺腺泡发育，表现为乳房增大、乳晕加深、乳头敏感。建议更换孕妇专用内衣，避免过度刺激乳房。若出现异常肿块或溢液需排查乳腺疾病。

4、疲劳嗜睡

黄体酮分泌增加会降低中枢神经兴奋性，孕妇常感困倦。每天保证8-10小时睡眠，午间可小憩30分钟。伴随面色苍白、头晕需检查是否贫血。

5、尿频

增大的子宫压迫膀胱导致排尿次数增多，夜间尤为明显。限制睡前饮水，排尿时身体前倾有助于排空膀胱。若伴尿痛、血尿需排除尿路感染。

建议孕妇保持均衡饮食，每日补充400微克叶酸，适量摄入富含优质蛋白的鱼肉蛋奶。选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免剧烈跑跳。注意会阴清洁，穿着宽松棉质内衣。定期进行产前检查，出现剧烈腹痛、阴道流血等异常症状需立即就医。保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑情绪。