小产一般休息多少天

小产一般需要休息14-30天，具体时间与个人体质、妊娠周数、恢复情况等因素有关。

妊娠12周内的小产，子宫内膜损伤较轻，身体恢复较快，通常建议卧床休息3-5天后逐步恢复日常活动，整体休养时间控制在14-21天。妊娠12-28周的中期流产，因子宫增大明显，需更长时间修复，建议完全卧床休息5-7天，后续避免体力劳动，总休养期需21-30天。无论是自然流产还是人工流产，术后1周内均需绝对避免提重物、剧烈运动和盆浴，2周后复查超声确认宫腔无残留。休养期间出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量需立即就医。饮食上应增加瘦肉、动物肝脏等富含铁和优质蛋白的食物，同时补充新鲜蔬菜水果促进铁吸收，避免生冷辛辣刺激。

小产后子宫内膜修复需要完整月经周期，首次月经恢复前应禁止性生活。心理上可能出现情绪低落，可通过与亲友倾诉、听轻音乐等方式调节，若抑郁症状持续超过2周需寻求心理干预。休养期间建议穿着宽松棉质内衣，保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用阴道冲洗器。术后1个月内不宜游泳、泡温泉，防止逆行感染。有生育需求者建议间隔3-6个月再备孕，期间做好避孕措施。