假性近视多久会变成真性近视

假性近视通常在1-3个月内可能发展为真性近视，具体时间与用眼习惯、环境光线、调节能力等因素有关。

假性近视是睫状肌持续痉挛导致的暂时性视力下降，若未及时干预，睫状肌长期紧张会引发眼轴增长。1个月内未纠正不良用眼习惯，如长时间近距离用眼、光线不足等，睫状肌痉挛可能固定化。3个月以上持续用眼疲劳会导致眼轴结构性改变，此时假性近视将转为不可逆的真性近视。高强度用眼者可能更快出现进展，青少年因眼球发育期更易发生转变。定期进行视力检查、控制用眼时长是延缓进展的关键。

建议每日户外活动2小时以上，使用电子设备时遵循20-20-20法则，即每20分钟抬头远眺20英尺外20秒。保持阅读距离30厘米以上，环境光照不低于300勒克斯。可进行眼球转动训练或热敷缓解疲劳，发现视力模糊时及时就医散瞳验光，避免盲目佩戴眼镜加重调节负担。12岁以下儿童建议每3个月复查视力，成人每半年检查一次。