手臂里面长了一个小硬块

通常情况下手臂里长了一个小硬块可能是脂肪瘤或者粉瘤、皮脂腺囊肿等原因，如果没有其他明显症状，建议通过改变生活方式改善，通过手术的方式进行治疗。

1、脂肪瘤：脂肪瘤是一种慢性炎症，在任何有脂肪的地方都可能生长，是其中四肢较常见，脂肪瘤是一种良性肿瘤很少有恶性病变，如没有其他不适症状不用过于担心和处理，实在不放心可以做手术切除，建议定期到医院检查。

2、粉瘤：粉瘤是因为皮脂腺导管口堵塞造成，主要是皮脂分泌不顺畅导致堵塞形成囊状上皮的粉瘤，多发于油性皮肤人群，是一种良性囊肿，经常容易感染，建议通过手术彻底切除治疗。

3、皮脂腺囊肿：若为皮脂腺囊肿建议尽快做切除手术，因为有较大感染的可能，应在无感染阶段切除。日常注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物的摄入，合理作息，促进病症的恢复。