罗汉果的功效与作用及禁忌人群有哪些

罗汉果具有润肺止咳、生津止渴、润肠通便等功效，适用于肺热咳嗽、咽喉肿痛、便秘等人群，但脾胃虚寒者、糖尿病患者及孕妇需慎用。

1、润肺止咳

罗汉果中的罗汉果苷具有镇咳祛痰作用，能缓解肺热引起的干咳、咽喉干痒等症状。慢性支气管炎或咽炎患者可用罗汉果泡水代茶饮，但需避免与寒凉药物同服。

2、生津止渴

罗汉果含有的甜味成分能刺激唾液分泌，改善口干舌燥。适合高温作业或长期用嗓人群饮用，但需控制每日摄入量，过量可能引起胃肠不适。

3、润肠通便

罗汉果的膳食纤维可促进肠道蠕动，对习惯性便秘有辅助改善作用。建议搭配适量温水饮用，严重便秘者需结合药物治疗如乳果糖口服溶液。

4、调节血糖

罗汉果甜苷的升糖指数较低，可作为代糖供糖尿病患者适量使用。但需监测血糖变化，避免替代正规降糖药如二甲双胍片。

5、抗氧化

罗汉果中的多酚类物质能清除自由基，延缓细胞氧化。适合中老年人日常保健，但过敏体质者可能出现皮疹等不良反应。

使用罗汉果时建议选择完整无霉变的果实，每日用量不超过1个，可搭配菊花或胖大海增强功效。脾胃虚弱者宜饭后饮用，出现腹泻应立即停用。储存时需防潮避光，若用于治疗疾病应在中医师指导下配伍其他药材。特殊人群使用前应咨询医生，避免与降糖药、泻药等相互作用。