每天跑1000米对身体好吗
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每天跑1000米通常对身体是有好处的。能增强人的心肺功能。提高机体免疫能力和提高身体素质。
每天跑1000米通常对身体有一定的好处，通常能增加肺活量，使呼吸更深更有节律，且有利于人体骨骼、肌肉的生长。每天跑1000米还能促进免疫细胞的新陈代谢，提高机体的免疫能力，使骨骼和肌肉能得到规律的锻炼，提升个人身体素质。跑步属于一项有氧运动，每天跑1000米能够促进血液循环，降低患有心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的概率。
适当的体育锻炼还可以调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
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