宝宝得了便秘怎么办

宝宝便秘可通过调整饮食、腹部按摩、补充益生菌、增加运动量、使用药物等方式缓解。宝宝便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道菌群失衡、运动量不足、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，可适当添加西梅泥、火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物。母乳喂养的宝宝，母亲需注意自身饮食均衡。配方奶喂养的宝宝可尝试更换部分水解蛋白配方奶粉。6个月以上宝宝每日需保证足够的水分摄入。

2、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩力度要轻柔，可在宝宝清醒且情绪稳定时进行。按摩能促进肠蠕动，帮助排便。家长需注意观察宝宝反应，如出现哭闹需立即停止。

3、补充益生菌

可选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等儿童专用益生菌制剂。益生菌能调节肠道菌群平衡，改善消化功能。使用前需咨询医生，避免与抗生素同服。保存时注意避光防潮，按说明书要求冲泡。

4、增加运动量

对于能自主活动的宝宝，鼓励多爬行、站立等运动。新生儿可做被动操，如蹬自行车动作。运动能增强腹肌力量，刺激肠道蠕动。家长需根据宝宝月龄选择合适的活动方式，避免过度疲劳。

5、使用药物

顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物。乳果糖通过渗透作用软化粪便，开塞露能刺激直肠壁引发排便反射。药物使用需严格遵医嘱，避免形成依赖性。用药后需观察宝宝排便情况及有无不良反应。

家长需帮助宝宝建立规律的排便习惯，可在餐后30分钟内尝试把便。注意观察宝宝排便频率、粪便性状及伴随症状。如便秘持续超过3天，或出现腹胀、呕吐、血便等症状，应及时就医。日常避免过度依赖开塞露等刺激性通便方式，培养良好的饮食和生活习惯是预防便秘的关键。保持适宜的环境温度，避免腹部受凉影响肠蠕动。