膝关节炎能吃什么

膝关节炎患者可以适量吃富含优质蛋白、维生素D、钙的食物如牛奶、深海鱼，也可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙和维生素D，有助于维持骨骼健康。膝关节炎患者每日可饮用200-300毫升低脂牛奶，乳糖不耐受者可选择无乳糖牛奶或酸奶替代。

2、深海鱼

三文鱼、金枪鱼等深海鱼含丰富欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。建议每周食用2-3次，每次100-150克，清蒸或水煮方式更佳。

3、西蓝花

西蓝花含硫化物和维生素K，可促进软骨修复。膝关节炎患者每周可食用3-4次，焯水凉拌能最大限度保留营养。

4、坚果

杏仁、核桃等坚果含维生素E和健康脂肪，适量食用有助于关节润滑。每日建议摄入15-20克，避免油炸或加糖品种。

5、豆制品

豆腐、豆浆等豆制品含植物蛋白和大豆异黄酮，对关节有保护作用。建议选择非油炸制品，每日摄入量控制在100克左右。

二、药物

1、硫酸氨基葡萄糖胶囊

用于原发性或继发性膝关节炎，可促进软骨基质合成。常见不良反应包括轻度胃肠不适，严重肾功能不全者禁用。

2、双氯芬酸钠缓释片

适用于膝关节炎急性发作期镇痛消炎。可能引起消化道出血风险，心血管疾病患者需谨慎使用。

3、塞来昔布胶囊

选择性COX-2抑制剂，用于缓解膝关节炎疼痛症状。服药期间需监测肝功能，避免与其他抗炎药联用。

4、盐酸氨基葡萄糖片

可改善膝关节炎软骨代谢，需长期服用见效。少数患者可能出现皮疹等过敏反应，建议餐后服用减轻刺激。

5、玻璃酸钠注射液

关节腔内注射用药物，能改善关节润滑功能。需由专业医师操作，感染性关节炎患者禁止使用。

膝关节炎患者日常应注意控制体重，减轻关节负荷；避免爬山、爬楼梯等加重膝关节磨损的运动；冬季注意关节保暖；可进行游泳、骑自行车等低冲击运动；定期复查关节情况，出现肿胀发热等异常应及时就医。饮食需均衡多样，限制高嘌呤食物摄入，戒烟限酒，保持规律作息有助于病情控制。