头发老是分叉怎么回事
头发老是分叉可能与频繁烫染、日常梳理不当、过度日晒、营养不良以及一些疾病因素有关，可通过调整护发习惯、加强营养补充、使用护发产品、修剪发梢以及治疗原发疾病等方式改善。
一、频繁烫染
频繁使用化学药水进行烫发或染发，会严重破坏头发的角质蛋白结构，使毛鳞片受损、脱落，导致头发内部的水分和营养流失，从而变得干枯、脆弱，容易从发梢开始分叉。改善这种情况需要尽量减少烫染频率，每次烫染后应使用具有修复功能的护发素或发膜，为头发补充角蛋白等营养成分，帮助闭合毛鳞片。在烫染后的一段时间内，避免使用高温电吹风或卷发棒，以减轻对头发的二次伤害。
二、日常梳理不当
使用材质粗糙的梳子、梳头时过于用力或从发根向发梢生拉硬拽，都会对头发造成物理性损伤，导致毛鳞片翘起或断裂，长此以往便容易引起分叉。湿发时头发的弹性较差，此时梳理更容易拉断发丝。建议选择宽齿的木质或牛角梳，梳头时动作要轻柔，最好先从发梢开始将打结处梳通，再逐渐向上梳理至发根。避免在头发未干透时用力梳头，以减少摩擦和拉扯。
三、过度日晒
头发长时间暴露在强烈的紫外线下，紫外线会氧化头发中的黑色素和角蛋白，导致头发褪色、干枯、失去弹性，毛鳞片保护层受损，进而引发分叉。这与皮肤晒伤的原理类似。在夏季或高原地区等紫外线强烈的环境中，外出时应佩戴帽子或使用遮阳伞，也可以选择含有防晒成分的护发喷雾。游泳前后，应用清水充分冲洗头发，减少泳池中氯或海水盐分对头发的侵蚀。
四、营养不良
头发的健康生长需要充足的蛋白质、维生素和矿物质。当饮食中长期缺乏优质蛋白、B族维生素、铁、锌等关键营养素时，头发会因得不到足够的养分而变得细软、枯黄，发质变差，分叉概率增加。这属于生理性因素，改善措施应从调整饮食入手，日常可适量增加鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白的摄入，多吃深绿色蔬菜、坚果以补充维生素和微量元素，保证营养均衡。
五、疾病因素
某些疾病状态也可能导致头发分叉。例如，甲状腺功能减退可能与体内代谢率降低有关，通常表现为头发干燥、易断、分叉，同时可能伴有乏力、怕冷等症状。一些慢性的消化吸收障碍疾病，如慢性胃炎、肠易激综合征，可能与营养吸收不良有关，导致头发无法获得足够养分。对于病理性因素，关键在于治疗原发疾病。例如，甲状腺功能减退需在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗；消化系统疾病则需针对病因进行治疗并调整饮食，以改善营养吸收状况。
预防和改善头发分叉，需要从日常护发细节做起。避免每天洗头，可根据发质选择温和的洗发水，并定期使用护发素或发膜进行深层滋养。减少使用电热美发工具的频率，使用时务必配合隔热产品。每隔一段时间修剪一次发梢，可以直接去除已分叉的部分，防止分叉向上蔓延。同时，保持规律作息，避免长期熬夜和精神压力，因为内分泌紊乱也会影响发质。如果头发分叉异常严重，且伴有大量脱发、头皮屑异常增多或其他不适，建议及时咨询皮肤科医生，以排除是否存在其他头皮或全身性疾病。
