乳酸菌饮料喝了会长胖吗

适量摄入乳酸菌饮料的情况下，通常是不会长胖的；如果过量摄入，则可能会长胖。

1.不会：乳酸菌饮料是一种低热量饮品，适量食用不会导致过多能量进入机体，因此是不会长胖的。同时乳酸菌对增加身体能量消耗、促进脂肪分解代谢、预防肥胖具有一定作用，因此是不会导致长胖的。

2.会：如果乳酸菌饮料当中含有较多糖分，或过量摄入乳酸菌饮料，乳酸菌当中含有的能量就会堆积于机体内，加上个体并未配合相应运动消耗热量，会使乳酸菌饮料中的能量不能及时被利用、分解掉，会以脂肪的形式储存于人体，从而造成长胖。

因此建议喝完乳酸菌饮料之后积极进行运动，如打球、跑步、游泳等，可以促使机体及时分解摄入的能量，能量就不会在体内蓄积，就不会长胖。同时在日常生活中还需注意清淡饮食，避免高脂、高糖食物，养成规律作息的习惯，都能有效控制长胖。