防治筋膜炎不能大意

筋膜炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、调整生活习惯、手术治疗等方式防治。筋膜炎通常由肌肉劳损、外伤、感染、免疫异常、代谢紊乱等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解筋膜炎引起的疼痛和僵硬。可以使用热水袋或热毛巾敷在患处，每次15-20分钟，每日重复进行。热敷适合轻度筋膜炎患者，对于急性期红肿热痛的患者应避免使用。

2、药物治疗

筋膜炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。对于感染性筋膜炎可能需要使用抗生素如阿莫西林胶囊。药物能缓解疼痛和炎症，但需注意胃肠道不良反应。

3、物理治疗

超声波治疗、冲击波治疗等物理疗法能促进筋膜修复。体外冲击波治疗可改善局部微循环，缓解慢性筋膜炎症状。物理治疗通常需要多次疗程，适合顽固性筋膜炎患者。

4、调整生活习惯

避免长时间保持同一姿势，适当活动身体。控制体重减轻关节负担，选择合适鞋具减少足底压力。工作时注意劳逸结合，运动前做好热身准备。这些措施有助于预防筋膜炎复发。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的严重筋膜炎患者，可能需要筋膜松解术或病灶清除术。手术能直接解除筋膜粘连和压迫，但存在感染、出血等风险。术后需要充分休息和康复训练。

筋膜炎患者日常应注意保暖避免受凉，饮食上可适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。避免过度劳累和剧烈运动，循序渐进增加活动量。如症状持续加重或出现发热等全身症状，应及时就医检查。