常见的引起脱发的原因是什么
常见的引起脱发的原因主要有遗传因素、内分泌失调、营养缺乏、精神压力以及某些疾病或药物影响。脱发是头发脱落的数量超过正常生理范围的现象，可能由多种因素共同导致。
一、遗传因素
遗传因素导致的脱发通常表现为雄激素性脱发，具有家族聚集性。这类脱发与体内雄激素水平及毛囊对雄激素的敏感性有关，通常从前额发际线后移或头顶部头发稀疏开始。改善方式包括调整生活习惯，如避免频繁烫染、使用温和洗发产品，或在医生指导下使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片等药物进行干预，但遗传性脱发难以根治，以控制发展为主。
二、内分泌失调
内分泌失调如甲状腺功能异常、产后或更年期激素波动均可引起脱发。甲状腺功能减退时新陈代谢减慢，毛囊生长周期紊乱；产后脱发因雌激素水平骤降，大量毛发进入休止期。这类脱发通常伴随疲劳、情绪波动等症状。治疗需针对原发病，如遵医嘱服用左甲状腺素钠片调节甲状腺功能，同时保证充足睡眠、均衡饮食，多数情况下脱发可随内分泌稳定而缓解。
三、营养缺乏
长期节食、偏食导致铁、锌、维生素D或蛋白质摄入不足时，毛囊无法获得足够营养，头发变得细软易脱落。缺铁性贫血患者常伴随乏力、面色苍白，脱发呈弥漫性。改善需调整饮食结构，增加红肉、菠菜、坚果等富含铁和锌的食物，必要时在医生指导下补充蛋白粉、葡萄糖酸锌口服溶液等营养素制剂，结合规律作息促进毛囊恢复。
四、精神压力
长期焦虑、紧张或睡眠不足会触发休止期脱发，压力激素皮质醇升高干扰毛囊正常循环。患者可能同时出现头皮瘙痒、出油增多。缓解需通过运动、冥想等方式减压，保证每日7-8小时睡眠，避免过度拉扯头发。若脱发严重，可就医评估，短期使用谷维素片等调节神经功能的药物，但核心在于消除压力源。
五、疾病或药物影响
自身免疫性疾病如斑秃、系统性红斑狼疮可攻击毛囊导致片状脱发；化疗药物、抗凝药等副作用也会引起暂时性脱发。斑秃多表现为突然出现的圆形脱发区，可能与免疫紊乱有关。治疗需针对原发病，如斑秃患者可遵医嘱外用卤米松乳膏、口服环孢素软胶囊等免疫抑制剂，化疗后脱发通常在治疗结束后逐渐再生。
预防脱发需注重日常养护，选择温和洗发产品避免过度清洁，减少烫染频率；饮食中保证优质蛋白如鸡蛋、鱼类摄入，多吃深色蔬菜补充维生素；避免长时间扎紧头发或使用高温吹风机。若脱发持续加重或伴随头皮红肿、瘢痕，应及时就医排查病因，针对性治疗的同时保持良好心态，多数脱发通过早期干预可有效改善。
