风寒感冒的病因是什么

风寒感冒可能由外感风寒、体质虚弱、环境寒冷、过度劳累、饮食不当等原因引起，通常表现为鼻塞流涕、头痛发热、咳嗽咽痒等症状。

1、外感风寒

风寒感冒多因外感风寒邪气所致，风寒邪气侵袭人体肌表，导致卫阳被遏，肺气失宣。常见于气温骤降或吹风受凉后，患者可能出现恶寒重、发热轻、无汗等症状。治疗需辛温解表，可遵医嘱使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等中成药。

2、体质虚弱

体质虚弱者卫外功能不足，易受风寒侵袭。长期慢性病患者、老年人或病后体虚人群更易发病，常伴有精神不振、乏力等症状。日常需注意保暖避风，适当食用生姜红糖水等温补食物，必要时可遵医嘱服用玉屏风颗粒增强体质。

3、环境寒冷

长时间处于寒冷环境会降低呼吸道防御能力，寒冷刺激可导致鼻黏膜血管收缩，局部免疫力下降。冬季户外工作者或空调温度过低时易发，常见鼻痒喷嚏、肢体酸痛等表现。建议保持室内适宜温度，外出时佩戴围巾口罩防护。

4、过度劳累

过度劳累会耗伤人体正气，使卫外不固。工作压力大、熬夜或剧烈运动后的人群发病风险增高，多伴有周身酸痛、倦怠嗜睡等症状。需保证充足休息，可配合艾灸大椎穴、足三里等穴位扶助阳气。

5、饮食不当

过食生冷食物会损伤脾胃阳气，影响正气生成。夏季贪凉饮冷或空腹进食寒性水果后易诱发，常见腹痛腹泻伴随感冒症状。发病期间应忌食冷饮，宜喝热粥调养，可遵医嘱使用藿香正气口服液调理胃肠。

预防风寒感冒需注意随气温变化增减衣物，避免汗出当风。日常可进行八段锦、太极拳等温和运动增强体质，饮食上多选用葱、姜、大蒜等辛温食材。出现持续高热、胸闷气促等症状时应及时就医，避免自行滥用抗生素。恢复期可煮制葱白豆豉汤辅助发散表邪，保持每日充足睡眠有助于正气恢复。