儿童晚上睡觉打呼噜怎么办

儿童晚上睡觉打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预、使用口腔矫正器等方式改善。儿童打呼噜通常由腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、扁桃体炎、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠对气道的压迫，家长可用枕头固定儿童背部帮助保持侧卧。避免使用过高枕头，枕头高度以5-8厘米为宜。对于婴幼儿，须在家长监护下调整体位以防窒息。

2、控制体重

肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，家长需制定低糖低脂饮食计划，每日保证1小时户外运动。体重指数超过同年龄标准值时，建议在营养师指导下进行科学减重。

3、治疗鼻部疾病

过敏性鼻炎患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠咀嚼片。腺样体肥大合并感染时需配合阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、头孢克洛颗粒等抗生素治疗。

4、手术干预

腺样体切除术适用于腺样体堵塞后鼻孔超过70%的患儿，扁桃体切除术适用于反复化脓性扁桃体炎患者。术后需配合布地奈德混悬液雾化吸入预防黏膜水肿。

5、口腔矫正器

下颌发育异常的儿童可在口腔科医师指导下佩戴功能性矫治器，通过前导下颌扩大气道空间。需每3个月复查调整矫治器，治疗周期通常持续12-24个月。

家长应定期记录儿童打呼噜频率和持续时间，观察是否伴随呼吸暂停、夜间惊醒等症状。保持卧室湿度在50%-60%，定期清洗床品减少尘螨。若症状持续2周以上或出现白天嗜睡、注意力不集中等表现，需及时至耳鼻喉科进行多导睡眠监测。日常饮食中增加西蓝花、胡萝卜等富含维生素A的食物，有助于维持呼吸道黏膜健康。