吃什么可以补肾、阴阳双补

一般可以吃黑豆、枸杞、猪肝、羊肉、黑木耳等食物或者遵医嘱服用六味地黄丸、金锁固精丸、金匮肾气丸、参茸补肾片、五子衍宗丸等药物来补肾，效果一般较好。

一、食物

1、黑豆：黑豆中富含蛋白质、多种矿物质、碳水化合物等，适量食用黑豆，有助于清热解毒、补血养肾。

2、枸杞：枸杞中含有较多的胡萝卜素、维生素、牛磺酸、甜菜碱等营养物质，适量食用枸杞有助于滋补肝肾。

3、猪肝：猪肝中含有丰富的钙元素和铁元素，有助于益气补血、明目护肤，对于肾虚患者有一定的滋补作用。

4、羊肉：羊肉中含有多种维生素、多种矿物质、蛋白质等营养物质，有助于补肾壮阳、健脾温中。

5、黑木耳：黑木耳中含有丰富的维生素和多种矿物质，适量食用黑木耳，可以帮助机体调理气血，改善肾虚。

二、药物

1、六味地黄丸：六味地黄丸主要由熟地黄、山药、酒萸肉等成分组成，具有滋阴补肾的功效，可用于治疗肾阴亏损所引起的腰膝酸软、盗汗遗精等症状。

2、金锁固精丸：金锁固精丸主要由沙苑子（炒）、芡实（蒸）、莲须等成分组成，具有固精涩精的功效，常用于治疗肾虚不固、遗精滑泄等症状。

3、金匮肾气丸：金匮肾气丸主要成分有地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓等，具有温补肾阳、化气行水的功效，可治疗肾虚水肿。

4、参茸补肾片：参茸补肾片主要成分有黄芪、红参（去芦）、鹿茸（去毛）、五味子等，具有补肾壮阳、益气养血的功效，可以改善阴阳两虚的情况，滋补肝肾。

5、五子衍宗丸：五子衍宗丸的主要成分有枸杞子、菟丝子（炒）、覆盆子等，具有补肾益精的功效，可以治疗肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄等症状。

如果身体存在肾阴虚或者肾阳虚，可以适量食用上述食物或者遵医嘱服用上述药物来改善症状，如果身体出现不适症状，建议及时就医。