扁平足如何判断轻度和重度

扁平足轻度和重度的判断主要依据足弓形态、症状表现及功能影响程度，可通过足印分析、影像学检查及临床症状综合评估。

轻度扁平足表现为足弓低平但未完全消失，站立时足内侧缘可能轻微接触地面，行走或跑步后可能出现足部疲劳或轻微疼痛，休息后可缓解。足印显示前足与后足连接处宽度增加但未完全融合，X线检查可见距骨轻度倾斜但关节结构基本正常。此类患者通常能完成日常活动，运动后不适感可通过矫形鞋垫或肌肉锻炼改善。

重度扁平足表现为足弓完全塌陷，站立时足内侧缘明显贴地，常伴有跟骨外翻和胫骨内旋。患者可能出现持续性足部疼痛、踝关节肿胀、膝关节或腰部代偿性疼痛，甚至影响正常行走。足印显示前足与后足完全融合，X线可见距骨明显倾斜、舟骨下沉及跟距关节半脱位。此类患者需定制矫形器、物理治疗，严重者需手术重建足弓。

建议扁平足患者避免长时间站立或穿硬底鞋，选择足弓支撑良好的运动鞋，定期进行足底肌肉锻炼如踮脚运动、毛巾抓握练习等。若出现进行性疼痛或活动受限，应及时就医评估，重度患者需在医生指导下制定个性化康复方案，必要时考虑距下关节制动术或跟骨内移截骨术等手术治疗。