腰椎间盘突出症的原因有哪些

腰椎间盘突出症可能由遗传因素、长期不良姿势、外伤、退行性病变、职业因素等原因引起，通常表现为腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。

1、遗传因素

部分患者存在胶原蛋白合成异常或椎间盘结构脆弱的遗传倾向，这类人群椎间盘更易发生破裂。日常需避免负重劳动，建议通过游泳等低冲击运动增强腰背肌力量。

2、长期不良姿势

久坐弯腰等姿势会使腰椎间盘压力增加，导致纤维环逐渐损伤。办公室人群应使用符合人体工学的座椅，每1小时起身活动，可配合麦肯基疗法进行姿势矫正。

3、外伤

急性扭伤或坠落伤可能直接导致纤维环撕裂，髓核突出压迫神经根。急性期需绝对卧床，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物缓解炎症和肌肉痉挛。

4、退行性病变

随着年龄增长，椎间盘水分流失导致弹性下降，轻微外力即可引发突出。这类患者可尝试牵引治疗，严重时需考虑椎间孔镜髓核摘除术等微创手术。

5、职业因素

重体力劳动者或驾驶员等职业因长期震动负荷，椎间盘更易发生劳损性病变。建议工作时佩戴护腰，搬运重物时保持脊柱直立，必要时调整工作岗位。

腰椎间盘突出症患者日常应睡硬板床，避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负担。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花等。急性期过后可在康复师指导下进行五点支撑法、飞燕式等腰背肌锻炼，但需避免过度前屈和旋转动作。若出现大小便功能障碍等马尾综合征表现，须立即就医。