手腕上有凸起的疼痛

手腕上有凸起的疼痛可能与腱鞘囊肿、腱鞘炎、骨质增生、外伤性血肿或类风湿关节炎等有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、腱鞘囊肿

腱鞘囊肿是手腕部常见的良性肿物，多因关节囊或腱鞘退变导致。表现为圆形或椭圆形包块，质地较硬，按压时有轻微疼痛感。可通过穿刺抽液或手术切除治疗，复发概率较高。日常应避免手腕过度用力，减少重复性动作。

2、腱鞘炎

腱鞘炎常由手腕过度活动引起，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎会出现典型握拳尺偏疼痛。治疗可采用支具固定、局部封闭注射或小针刀松解术。恢复期需配合手腕功能锻炼。

3、骨质增生

腕关节退行性变可能导致骨赘形成，在X线下可见骨性突起。早期表现为晨僵和活动后疼痛，晚期可能出现关节畸形。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，严重者需关节清理术。

4、外伤性血肿

手腕撞击伤后形成的皮下血肿会表现为局部隆起伴淤青，压痛明显。急性期应冰敷并抬高患肢，48小时后热敷促进吸收。若血肿持续增大需穿刺引流，合并骨折时需石膏固定。恢复期可配合红外线理疗。

5、类风湿关节炎

自身免疫性疾病可能累及腕关节，表现为对称性肿痛伴晨僵。血液检查可见类风湿因子阳性。需长期使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，生物制剂如阿达木单抗注射液对中重度患者效果显著。日常要注意关节保暖。

出现手腕肿痛症状时，应避免提重物和剧烈运动，可佩戴护腕提供支撑。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，有助于减轻炎症反应。每日用40℃左右温水浸泡手腕15分钟能缓解不适，若疼痛持续加重或出现关节变形，须立即至风湿免疫科或骨科就诊。定期进行握力球训练可增强腕部肌肉力量，预防症状复发。