刷牙老出血怎么办

刷牙老出血可通过调整刷牙方式、补充维生素、治疗牙龈炎、控制全身性疾病、定期口腔检查等方式改善。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎症、血液疾病、药物副作用等原因引起。

1、调整刷牙方式

使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈呈45度角轻柔震颤，避免横向用力刷洗。建议选择含氟牙膏，刷牙时间控制在2-3分钟，每日至少早晚各一次。刷牙力度以刷毛轻微弯曲为宜，过度用力会损伤牙龈上皮。

2、补充维生素

长期缺乏维生素C会导致毛细血管脆性增加，可适量食用猕猴桃、鲜枣、草莓等水果。维生素K缺乏影响凝血功能，需增加菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜摄入。建议通过膳食补充，必要时在医生指导下服用维生素C片、维生素K1注射液等制剂。

3、治疗牙龈炎

牙菌斑中的细菌毒素刺激牙龈组织，可能引发红肿出血。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片抑制菌斑。严重者需进行龈上洁治术清除牙结石，配合使用甲硝唑口腔粘贴片控制感染。日常可使用牙线清理邻面菌斑。

4、控制全身性疾病

糖尿病患者血糖控制不佳易并发牙龈炎症，需监测糖化血红蛋白水平。血小板减少性紫癜患者可遵医嘱使用氨甲环酸片止血。长期服用阿司匹林肠溶片等抗凝药物者，应咨询医生调整用药方案。

5、定期口腔检查

每6-12个月进行专业洁牙，早期发现牙周袋形成等异常。妊娠期激素变化可能加重牙龈出血，孕前应完成口腔治疗。儿童替牙期需检查是否存在萌出性龈炎，必要时使用碘甘油局部涂抹。

日常避免过烫过硬食物刺激牙龈，戒烟限酒减少血管收缩。使用冲牙器辅助清洁牙间隙时选择最低档位，水温保持37℃左右。发现持续出血或伴牙齿松动时，应及时进行血常规和牙周探诊检查。孕妇及血液病患者出现牙龈出血需优先排查全身因素。