痛风两个脚都疼怎么办

痛风两个脚都疼可通过药物治疗、调整饮食、多喝水、冷敷患处、抬高患肢等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、炎症反应、遗传因素、肥胖等原因引起。

1、药物治疗

痛风急性发作时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，或秋水仙碱片抑制炎症反应。慢性期需配合降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片控制血尿酸水平。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

2、调整饮食

限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、浓肉汤、海鲜等。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果摄入，适量选择鸡蛋、精瘦肉补充优质蛋白。避免饮酒及含糖饮料，每日嘌呤摄入量控制在200毫克以下。

3、多喝水

每日饮水量保持在2000-3000毫升，可促进尿酸排泄。建议选择白开水、淡茶水、柠檬水等碱性饮品，避免饮用浓茶、咖啡及碳酸饮料。分次少量饮用，避免短时间内大量饮水加重肾脏负担。

4、冷敷患处

急性发作期可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛关节，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能减轻局部肿胀和疼痛感，但需避免皮肤直接接触冰袋导致冻伤。发作48小时后可改为热敷促进血液循环。

5、抬高患肢

卧床时将疼痛的双脚垫高15-20厘米，利用重力作用减轻关节充血和水肿。避免患肢长时间下垂或受压，穿着宽松舒适的鞋子。急性期尽量减少站立行走，使用拐杖辅助活动。

痛风患者需长期保持健康生活方式，每日进行30分钟低强度运动如游泳、骑自行车，控制体重在正常范围。定期监测血尿酸水平，每3-6个月复查肝肾功能。避免关节受凉、外伤等诱发因素，出现持续疼痛或关节变形应及时就医评估。