宝宝发烧的物理降温法

宝宝发烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、多喝温水、退热贴等方式进行物理降温。发热通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常、中暑等原因引起。

1、温水擦拭

用32-34℃温水浸湿毛巾后拧至半干，擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦拭，酒精可能经皮肤吸收或刺激呼吸道，冰水会导致寒战加重发热。每次擦拭持续10分钟，间隔1小时重复进行。擦拭后及时擦干皮肤并观察体温变化。

2、减少衣物

解开过厚衣被包裹，保留单层纯棉透气衣物。过度保暖会阻碍散热导致体温升高，但需避免在空调房内完全裸露皮肤。同时保持手足保暖，若出现寒战应暂停降温措施。注意监测耳温或腋温变化，体温下降后及时添加衣物防止着凉。

3、调节室温

将室内温度控制在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免直吹。保持空气流通但需防范对流风，湿度维持在50%-60%有助于汗液蒸发。夏季可配合使用加湿器，冬季采用地暖时需适当降低设定温度。环境温度每降低1℃可使体感温度下降0.5℃。

4、多喝温水

少量多次喂饮35-38℃的温开水，2岁以上儿童可适量饮用稀释果汁。每公斤体重每日需水量增加10-15毫升，发热时水分蒸发量可达平时的1.5倍。适当补充口服补液盐防止电解质紊乱，避免饮用含咖啡因或高糖饮料。观察排尿量和尿液颜色判断补水是否充足。

5、退热贴

选择儿童专用退热贴敷于额头或后颈，凝胶层含水量达80%以上可持续降温4-6小时。使用前清洁皮肤油脂，每2小时更换一次，皮肤过敏应立即停用。配合温水擦拭可增强降温效果，但体温超过39℃时需就医，不可单纯依赖物理降温。

物理降温期间需每小时监测体温，若持续发热超过24小时或出现嗜睡、抽搐、皮疹等症状应立即就医。保持清淡饮食如米汤、蔬菜泥，避免高蛋白难消化食物。发热期间暂停疫苗接种，恢复后1周再补种。注意观察精神状态变化，物理降温无效时需遵医嘱使用布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚滴剂等退热药物。