得了支气管哮喘总是咳嗽怎么办

支气管哮喘总是咳嗽可通过避免过敏原、规范用药、调整生活方式、进行呼吸训练、及时就医等方式缓解。支气管哮喘通常由遗传因素、环境刺激、呼吸道感染、冷空气刺激、情绪波动等原因引起。

1、避免过敏原

支气管哮喘患者接触尘螨、花粉、动物皮屑等过敏原可能诱发咳嗽。保持居住环境清洁，定期清洗床单被罩，使用防螨材质寝具。室内避免摆放鲜花或毛绒玩具，宠物毛发需及时清理。外出时佩戴口罩减少花粉吸入，阴雨天注意关闭门窗防止霉菌孢子飘入。

2、规范用药

遵医嘱使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂控制气道炎症，沙丁胺醇气雾剂缓解急性发作，孟鲁司特钠片阻断白三烯受体。吸入药物后需漱口防止口腔真菌感染，定期复查肺功能评估控制效果。切忌自行增减药量，突然停药可能导致症状反弹。

3、调整生活方式

寒冷季节注意颈部保暖，饮用温水避免气道受凉痉挛。饮食选择富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等，限制可能诱发过敏的带鱼、虾蟹。保证充足睡眠，避免剧烈运动和过度劳累。吸烟患者必须戒烟，被动吸烟环境也需远离。

4、呼吸训练

采用腹式呼吸增强膈肌力量，吸气时腹部鼓起，呼气时缩唇缓慢吐气。每天练习2次，每次10分钟可改善肺通气功能。哮喘控制稳定期可尝试游泳等有氧运动，水温宜保持在28-30摄氏度，避免冷水刺激引发支气管收缩。

5、及时就医

当出现夜间憋醒、说话断续、口唇发绀等危重征兆时，需立即急诊处理。对于常规治疗无效的难治性哮喘，可能需进行支气管热成形术等介入治疗。合并鼻窦炎或胃食管反流时，要同步治疗合并症才能有效控制咳嗽症状。

支气管哮喘患者应建立症状日记，记录咳嗽发作时间、诱因及缓解方式。家中常备峰流速仪监测呼气流量峰值，数值下降超过个人最佳值20%时需警惕急性发作。冬季保持室内湿度在40-60%，使用空气净化器过滤PM2.5。适当补充维生素D和益生菌可能有助于改善气道高反应性，但具体补充方案需咨询专科医生。