髌骨外侧高压症是什么

髌骨外侧高压症是指髌骨在膝关节活动中向外侧偏移或压力异常增加，导致膝关节外侧疼痛和功能障碍的病症。

髌骨外侧高压症通常与髌骨轨迹异常有关，可能因股四头肌力量不平衡、髌骨韧带松弛、股骨滑车发育异常等因素引起。患者在上下楼梯、下蹲或久坐后站立时可能出现膝关节外侧刺痛，部分伴随弹响或卡顿感。长期未干预可能加速软骨磨损，引发髌股关节炎。

该病症需通过体格检查结合影像学评估确诊，MRI可显示髌骨倾斜角度异常和软骨损伤情况。保守治疗包括强化内侧股四头肌的康复训练、使用髌骨稳定支具，严重者可能需要关节镜手术松解外侧支持带。日常应避免爬山、深蹲等加重髌骨负荷的动作。

建议患者选择游泳、骑自行车等低冲击运动维持膝关节活动度，运动前后充分热身拉伸。体重超标者需控制体重减轻关节负担，行走时使用足弓垫可改善下肢力线。若疼痛持续超过两周或出现关节肿胀，应及时至骨科或运动医学科就诊，避免盲目服用止痛药掩盖病情。