关节镜手术后多久走路

关节镜手术后一般需要1-3天恢复行走能力，具体时间与手术部位、损伤程度及个人康复情况有关。

关节镜手术属于微创操作，术后恢复较快。膝关节镜术后若仅进行滑膜清理或半月板修整，患者可能在术后1天借助拐杖尝试部分负重行走。半月板缝合或交叉韧带重建等复杂手术，需在支具保护下3天后开始渐进性负重训练。踝关节镜术后通常需制动1-2天，随后在弹力绷带固定下进行适应性行走。所有早期行走均需遵循医嘱控制负重比例，从20%体重负荷开始逐步增加。康复期间需配合冰敷、抬高患肢等措施控制肿胀，行走训练应避免引起明显疼痛为度。

术后行走恢复期间建议保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入促进组织修复，避免高糖高脂饮食影响炎症控制。每日进行踝泵运动预防血栓，睡眠时用枕头垫高手术肢体。定期复查评估愈合进度，出现异常肿胀或发热需及时就医。康复中期可加入水中行走训练减少关节负荷，后期通过静态自行车等低冲击运动强化肌力。整个恢复期需严格避免跑跳等剧烈活动，直至医生确认关节稳定性完全恢复。