关节镜手术后多久可以下地走路

关节镜手术后一般需要1-3天可以下地走路，具体恢复时间与手术部位、损伤程度、术后康复方案等因素有关。

关节镜手术属于微创手术，创伤较小，多数患者在术后1-3天即可在医生指导下尝试下地行走。早期下地活动有助于促进血液循环、防止关节僵硬，但需严格遵循循序渐进原则。术后1-2天可在助行器或拐杖辅助下进行短时间站立或缓慢移动，避免患肢完全负重。术后3-7天根据恢复情况逐步增加活动量，通常建议从每日2-3次、每次5-10分钟开始，逐渐延长至每次15-20分钟。术后1-2周多数患者可脱离辅助工具正常行走，但需避免跑跳、下蹲等剧烈动作。若手术涉及韧带重建或软骨修复等复杂操作，下地时间可能延长至2-4周，具体需结合复查结果调整。

术后恢复期间应保持伤口清洁干燥，遵医嘱定期换药；饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复；康复训练需在专业医师指导下进行，避免过早负重导致二次损伤；若出现关节红肿热痛加剧或异常渗出等情况，需立即就医复查。术后3个月内避免登山、深蹲等高风险动作，建议通过游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节功能。