高压125低压68正常吗

高压125低压68属于正常血压范围。正常成年人的血压标准为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，由心脏收缩和舒张时的压力变化决定。高压125低压68处于理想血压区间，表明心脏泵血功能和血管弹性良好。这类血压常见于健康成年人，尤其是保持规律运动、饮食均衡的人群。日常监测血压时，建议选择安静状态下测量，避免剧烈运动、情绪激动或饮用咖啡因饮料后立即检测，这些因素可能导致短暂性血压波动。测量时需保持坐姿端正，袖带与心脏平齐，连续测量2-3次取平均值更准确。

若血压偶尔略高于或低于此数值，可能与测量误差、昼夜节律或短期应激反应有关。但长期出现收缩压超过140毫米汞柱或低于90毫米汞柱，舒张压持续高于90毫米汞柱或低于60毫米汞柱，需警惕高血压或低血压可能。血压异常可能伴随头晕、乏力、视物模糊等症状，但早期往往无明显不适，定期体检有助于及时发现异常。

维持正常血压需注意低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，避免长期精神紧张和熬夜。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。超重者建议将体重指数控制在24以下，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。40岁以上人群每年至少测量一次血压，有家族史者应增加监测频率。