膝关节发炎该怎么办

膝关节发炎可通过休息制动、冷热敷治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节发炎通常由外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期需减少关节活动，避免爬楼梯或下蹲动作，必要时使用拐杖分担负重。长期制动可能引发肌肉萎缩，症状缓解后应逐步恢复低强度活动如游泳。

2、冷热敷治疗

急性肿胀期可用冰袋冷敷10-15分钟缓解炎症，慢性期改用热敷促进血液循环。注意避免皮肤冻伤或烫伤，糖尿病患者慎用温度刺激疗法。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛，氨基葡萄糖片帮助修复软骨，严重者可关节腔注射复方倍他米松注射液。需警惕药物胃肠道副作用，长期用药者应定期监测肝肾功能。

4、物理治疗

超声波治疗能促进炎症吸收，低频脉冲电流可改善局部微循环。治疗需持续10-15次为一疗程，合并严重骨质疏松者禁用冲击波疗法。

5、手术治疗

关节镜下滑膜切除术适用于顽固性滑膜炎，终末期骨关节炎需行人工膝关节置换术。术后需进行6-8周康复训练恢复关节功能。

日常应保持体重在合理范围以减少关节负荷，建议选择平底鞋并避免久蹲久跪姿势。可适量补充钙剂和维生素D维护骨骼健康，每周进行3-4次水中运动如水中漫步有助于改善关节活动度。注意膝关节保暖避免受凉，若出现夜间静息痛或关节变形需及时复查。