膝关节发炎该怎么办

膝关节发炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节发炎通常由外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、感染、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期应减少关节活动，使用拐杖辅助行走。避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作。建议选择平底鞋，必要时可佩戴护膝提供支撑。

2、冷敷热敷

急性肿胀期可用冰袋冷敷10-15分钟，每日2-3次。慢性期可采用热敷促进血液循环，温度不超过40℃，每次20分钟。注意皮肤保护，避免冻伤或烫伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。非甾体抗炎药适用于疼痛明显者，软骨保护剂适合长期服用。感染性关节炎需使用抗生素。

4、物理治疗

超声波治疗可促进炎症吸收，微波治疗能改善局部血液循环。水中运动可减轻关节负担，建议在康复师指导下进行膝关节屈伸训练。脉冲射频治疗适用于顽固性疼痛。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于半月板损伤或游离体形成者。人工关节置换术适合终末期骨关节炎患者。术后需进行系统康复训练，逐步恢复关节活动度。

日常应注意控制体重，减轻膝关节负荷。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免长时间保持蹲跪姿势。饮食上可适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，补充维生素D和钙质。天气寒冷时注意膝关节保暖，可使用护膝。若症状持续加重或出现关节畸形，应及时就医复查。